Los 5 deportes que más calorías pierden

Todos sabemos que el deporte provoca la pérdida de calorías y por tanto nos hace gastar energía. Energía que podrás encontrar en tu OneGum favorito pero no solo eso. ¡Hoy son los 5 deportes TOP que te ayudan a perder más calorías!

¡De la cabeza a los pies podrás estimular la mayoría de tus músculos gracias a los deportes que hemos seleccionado para este ranking!

N° 1: Boxeo

¡En una hora de boxeo puedes perder entre 800 y 1000 calorías! De hecho, el boxeo es un deporte muy intenso y completo porque estimula todos los músculos del cuerpo: requiere estar siempre en movimiento, saltar en el lugar, ajustar la guardia y asestar golpes al oponente.

No. 2: calabaza

Poco conocido, el squash es un deporte de raqueta, que se juega en una cancha rodeada de paredes y una pared de cristal. El objetivo es golpear la pelota contra la pared opuesta y asegurarte de que tu oponente no pueda devolverla. Este completísimo deporte te permitirá desarrollar tu resistencia, tu velocidad y tu precisión así como tu inteligencia. ¡Además, te permitirá quemar de 800 a 1000 calorías en una hora de práctica!

No. 3: Esquí de fondo

Os admitimos que no estamos en época de deportes de invierno, pero lo anotaremos para el año que viene 😉.

De cualquier manera, ¡hacer una hora de esquí de fondo te permite quemar entre 500 y 1100 calorías por hora! El frescor del invierno estimulará su cuerpo para mantenerlo a una temperatura normal.

No. 4: La bicicleta elíptica

Un gran clásico desde hace años y todos lo hemos visto al menos una vez en casa de nuestros seres queridos. La bicicleta elíptica es una máquina de musculación muy sencilla que no provoca ningún impacto en las articulaciones. ¡Trabaja el 80% de los músculos del cuerpo y quema una media de entre 500 y 800 calorías por hora!

No. 5: Natación

La natación ayuda a combatir la resistencia del agua, sin darnos cuenta estimulamos casi todos nuestros músculos. Un deporte suave que no provoca ningún traumatismo muscular. Además de su pérdida de calorías que puede llegar a las 700 por hora, la natación previene problemas articulares y dolores de espalda que pueden aparecer con el tiempo.

¡Sin que lo sepas, has gastado energía leyendo este artículo! Una hora de lectura quema alrededor de 50 calorías , no nos lo agradezcas, ¡es un regalo!

¡Pero aún así te invitamos a echar un vistazo a nuestros otros artículos para informarte y gastar tu energía!